Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando. El uso de tablets, teléfonos y portátiles se ha incrementado exponencialmente. Pero somos conscientes de si nuestros ojos sufren. Este artículo queremos dedicarlo a la salud visual en el trabajo.
¿Qué es la ergonomía visual?
Es una displina que se encarga de la adaptación del espacio y las condiciones de trabajo para una correcta salud visual.
La ergonomía visual tiene tres objetivos:
Seguridad para prevenir lesiones y accidentes en el lugar de trabajo y evitar la fatiga visual.
Eficacia para que la tarea visual se realice con el menor esfuerzo y de forma rápida.
Confort visual para que los ojos trabajen de forma cómoda.
¿Qué tipo de riesgos oculares pueden ocurrir en el trabajo?
Contacto con partículas extrañas como polvo o suciedad.
Contacto con sustancias químicas como disolventes o pinturas.
Quemaduras por fuentes luminosas.
Impactos y golpes.
Cuando el trabajo es delante de una pantalla.
Lo más habitual es sufrir fatiga visual. Las causas más habituales son el mayor esfuerzo que necesita el ojo para enfocar correctamente y la sequedad lagrimal, provocada por la disminución de la frecuencia y amplitud del parpadeo.
Nuestros consejos.
Es recomendable para las personas que pasan mucho tiempo delante de un ordenador seguir estos fáciles consejos:
Utilizar pantallas de buena calidad y apropiadas para el tipo de trabajo.
Ajustar el tamaño de las letras a las necesidades del lector.
Regular el brillo y el contraste de la pantalla hasta lograr una sensación confortable para el ojo.
Colocar la pantalla paralela a las ventanas para mejorar la iluminación.
Ven y consulta con tu óptico-optometrista, el profesional de atención primaria que te asesorará para una correcta salud visual.
Fuente: Gaceta de Optometría y Óptica Oftálmica.
